汗蒸減肥是否看到效果並沒有具體期限，這還要由減肥者自身情況來決定。
不過，無特殊情況，比如只是單純的脂肪型肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人，一般來說，連續汗蒸一個月，並且蒸完之後不暴飲暴食，同時生活中結合好合理的飲食和睡眠等能看到一定的效果，一個月或許能瘦個7、8斤。
汗蒸台北雖說可以減肥，但去汗蒸房的頻率不能過多，普通的汗蒸房一周去一次即可。
天天汗蒸對身體不好,按西醫來說,排汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。而按中醫來說,汗為體內的津液,津血是同源的,發汗過多極其容易導致人體傷津耗液,引起體內津液不足的各種症狀,比如陰虛,燥症等。所以，並不建議經常汗蒸。
汗蒸減肥並非一蹴而就，而且必須掌握正確的汗蒸方法才能讓汗蒸效果發揮出來。比如汗蒸後由於身體消耗能量過大，人們很容易因飢餓而暴飲暴食，這樣反而會使汗蒸減肥效果反彈。所以，汗蒸後控制飲食尤其重要。
感冒期間能汗蒸，而且對感冒有好處，甚至能治感冒。
感冒本來就是病毒侵入人體後作用的結果，汗蒸房所用的負離子材料激發的負氧離子卻有抑制病菌活動的功效。所以說有輕微感冒的患者可以嘗嘗汗蒸治感冒法。俗話說得好：「是藥三分毒」，對於輕微感冒蒸三次汗蒸外加多喝開水保證能好，同時還可以起到美容的功效兩全其美，何樂而不為呢？ 對風寒感冒具有治療作用。
風寒感冒汗蒸的時間以半小時為宜，因為風寒感冒本身就會有一定的輕微發熱症狀，平時無病時汗蒸時間在45分鐘左右，但是患了風寒感冒的人，應當減少汗蒸的時間，以半小時為宜，最多不超過45分鐘，以免熱過頭，引起身體更加不適。
風寒感冒，俗稱「傷風」，是由於人體感受了風寒邪氣，造成肌表閉郁、肺衛失宣才表現出惡寒、發熱、無汗、頭痛、鼻塞、流涕等一系列症狀。
在台北汗蒸房的過程中可以幫助加快汗液的排出，也可以幫助調節內分泌和新陳代謝，加快新陳代謝，加快毒素的排出，也可以在汗蒸的過程中促進排汗和驅寒，將體內的寒氣都散發出去，是可以幫助治療感冒的，特別是寒氣入侵引起的感冒是可以汗蒸治療的。汗蒸的目的不僅僅在於使人汗出，而在於通過發汗這種途徑使人體腠理開、血脈通、肺氣暢、邪氣除，汗蒸可以促進毒素排出，促進血液循環，所以是對感冒有很大的好處的。
汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。
汗蒸後要休息一定時間後再到戶外
汗蒸後，最少要休息15分鐘才到戶外。因為汗蒸過後毛孔處於擴張狀態，容易吸收灰塵和有害物質，而且外面溫度比室內低，以防感冒，所以要過一定的時間後再出戶外。
女性有時會出現宮寒的現象，對於宮寒，不可忽視，因為容易出現許多的症狀。
宮寒治療，是中醫對胞宮受到寒涼之氣所引起的疾病，如痛經、月經後期、不孕、先兆流產、子宮外孕、慢性骨盆腔疼痛、陰道炎、子宮內膜異位症等所採取的治療措施。「寒凝胞宮」的宮，不單是西醫裡的子宮，它所指的範圍很廣。包括子宮、輸卵管、卵巢及其它。
宮寒要吃哪些食物？
中醫認為，宮寒與腎虛、脾虛、血虛、肝鬱、痰溼、血瘀等有關，治療宮寒可用些活血溫宮的藥物，如張仲景《金匱要略》中的《溫經湯》、王清任的《少腹逐瘀湯》等。
宮寒的女性，在日常飲食中可吃些溫性的食物，如：牛肉、羊肉、紅棗、桂圓、花生、核桃。
宮寒的人，最好只在盛夏吃冷食，其它時節儘量避免。且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。若有涼、熱食物同時存在，最好先吃熱的，再吃涼的；如順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢帶到子宮，造成傷害。
益母草、艾葉、 鬱金等中草藥。
這些中草藥均成份有活血調經，散寒止痛，溫經止血等功效。中藥蒸身體適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒，月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是婦科良藥。
而高麗人參則可大補元氣，有抗衰老作用，同時抗疲勞、減低精神壓力、平衡人体機能，更有抗腫瘤、抑制癌細胞轉移及增長，對增強身體免疫能力很有功效。
近年市面上出現不少「暖宮」療程，聲稱以薰蒸、坐蒸、岩盤浴或按摩等方法改善婦女「宮寒」、護理子宮或消除陰道炎症，婦女們可以邊歎邊調理身體，到底這些療程是否有效？
胞宮指婦女整個生殖系統包括子宮、卵巢及輸卵管，當身體被外界寒邪入侵身體，又或因脾賢陽虛影響，便會患上宮寒，導致身體出現各種不適，嚴重者更有機會不孕：「如導致排卵期不準、難以掌握受孕期。而子宮是孕育胎兒的家，如宮內環境不穩，即使成功受精亦難以著床。」
宮寒特徵：
影響月經：如經痛、量少、閉經、經期腹瀉、經行浮腫（經期前後面頰或四肢浮腫）、月經後期（兩次經期相隔超過35天）。
不孕：如習慣性流產、容易宮外孕。
引發哺乳期疾病：如產後腹痛、身體或惡露不清。
雜病纏身：如帶下病（白帶異常）、常有盤腔痛症等。
暖宮療程指的確具有保健功效，因當中提及所使用的中藥如艾葉、當歸、赤芍亦是中醫治療宮寒時常用的，而不論薰蒸、按摩還是蒸氣浴，過程中所產生的蒸氣、藥力亦可通過經絡滲透到身體各處。暖宮坐蒸在中醫治療中亦有相似的方法：「當用針灸治療不孕時，亦會在下腹部燃燒艾草作暖宮。」
但薰蒸、按摩、岩盤浴等療程屬輔助形式：「每個人的身體狀況都不同，而坊間療程所用到的藥方都屬大包圍，未必能針對所有病人的需要。如要達到治療效果，還是建議病人求診或服用中藥。」
檜木紋理優美、天然防腐防潮、釋放出的檜木醇（芬多精）提神醒腦，使得檜木成為台灣國寶，舊木料回收也成為家具中的極品。「百年成樹，千年成材」，台灣檜木被列全球四大珍貴木種，但歷經日據與戰後砍伐，檜木更加珍貴稀有。今天，能夠擁有用舊料回收製成的檜木家具，成為居家生活的一大享受。
市面上有些雖標榜檜木舊料家具，卻不重視「作工」，造成二次浪費，為了避免這種現象，在「作工」上舊木料高價回收「師傅很珍惜這些材料，少說都是上千年，千年東西摸在手上都是有不同的感覺」。
用傳統的榫接方法，融入現代簡約的樣式設計，將檜木舊料化成另一種生命力量，溶於生活中！這是台灣檜木家具舊料新作迷人的地方。
松木是一種針葉植物（常見的針葉植物有鬆木、杉木、柏木），它具有鬆香味、色淡黃、癤疤多、對大氣溫度反應快、容易脹大、極難自然風乾等特性，故需經人工處理，如烘乾、脫脂去除有機化合物，漂白統一樹色，中和樹性，使之不易變形。
松木防腐樹種主要有美國南方松（濕地鬆、火炬松、長葉松、短葉松）、花旗松、黃松、北歐赤松、紅松、俄羅斯樟子鬆、魚鱗松、扭葉松、加勒比松、黒松、鐵杉、雲杉、輻射松以及國內的青松、馬尾松、落葉松等。
為了避免在製造中出現回水情況，生產週期盡量要短。一般從投產到成品最多不會超過三天，有的甚至一天就能出成品。而且在生產的每一個階段也有嚴格一的干燥處理，有些進口的松木家具雖然採用的是純粹的實木製作，但不會開裂、變形；這是一般國內同類產品難以比擬的。為了體現松木家具天然、質樸的設計理念，對產品的表面塗裝沈用了亞光硝基漆處理或植物油浸泡、蜂蠟塗裝兩種方法。這種塗裝方式都保持了木材本身的紋理清晰自然，線條流暢。滲透了大自然明朗清新的氣息。松木家具在突出自然、穩實、粗礦風格的同時，又融合了現代家具的製造工藝。不僅工藝精良，而且從原料到配件，無不追求自然的品味。
知名主持人吳淡如在大學眼科施作老花近視雷射，診所利用她的成功案例當宣傳，吸引患有白內障及老花的孫姓男子上門求診，術後孫男雖治癒白內障，但卻自認老花沒改善，他質疑吳淡如廣告說法不實，怒控吳淡如詐欺，並對診所院長及執刀醫師提告業務過失傷害；台北地檢署調查後認為事證不足，今將吳淡如等3人不起訴。
吳淡如代言大學眼科，患者認為療效不如預期，控她詐欺。（圖擷取自大學眼科官網）前年底至去年初，年約50歲的孫男被吳淡如代言的廣告吸引，為解決白內障及老花的宿疾，到大學眼科忠孝店求診，進行白內障及屈光手術，他術前對於吳淡如在廣告中，強調「老花、近視、散光、遠視，一次解決！」的廣告詞深信不疑。
未料，孫男術後雖已解決白內障的問題，但他自認雙眼視差變大，老花程度比術前嚴重；此外，他發現吳淡如是在其他間大學眼科開刀，而非在他求診的忠孝店，但忠孝店卻有吳淡如的廣告，他自認被騙，因而對吳淡如、忠孝店院長及執刀醫師提告詐欺及業務過失傷害。
檢方調查，孫男術後已解決白內障宿疾，且雙眼視力從術前的0.2，進步成術後右眼0.5至0.8，左眼0.3至0.6，認為孫男所稱術後雙眼視差變大，老花沒改善等說詞，為其主觀感受。
檢方認為，孫男術前簽具的手術同意書上，均有詳細說明任何可能發生的手術風險，孫男自行評估手術風險後，仍同意簽下同意書進行手術，認定診所院長及執刀醫師不構成業務過失傷害。
此外，大學眼科屬於連鎖診所，吳淡如雖未在孫男求診的忠孝店動手術，但她確實曾在其他大學眼科體系的連鎖診所求診，認定吳淡如、忠孝店院長及執刀醫師不構成詐欺。
上班族整天眼睛盯著電腦螢幕，姿勢不正確常有肩頸酸痛問題，甚至還可能傷眼。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山建議上班族護眼4大撇步，可調整螢幕亮度對比、調整視窗底色調、放大字體，眼睛與電腦螢幕保持約70公分的距離，可降低對眼睛的傷害。
陳瑩山指出，螢幕太亮或是對比太大，都會增加眼睛的疲勞，因此最好先調整電腦螢幕適當的亮度與對較適當；另把視窗底色調成淡綠色，或是將傷眼的藍光比例調低，也有助護眼。
此外陳瑩山也提醒，小螢幕的電腦，眼睛要花更多力氣才能看清楚，將比例與字體調大，眼睛會比較舒服；另眼睛與螢幕的距離不可太近，距離約70公分，且螢幕中心點在視線下方15到20度，這都是目前研究上比較建議的位置。
眼前冒出「蜘蛛網」狀的不明飛行物飄動，或是線狀、點狀的黑點、黑線，眼科醫師提醒，小心飛蚊症已經找上門了，這種常見的眼睛毛病，顧名思義便是看到了會「飛」的東西，數量可能不只1個，且形狀多樣，尤其若盯著一大片光亮區域時，如白紙、白牆或藍天，症狀會更加明顯，都是飛蚊症典型表現。
50歲的吳先生，眼睛近視，有天忽然發現眼前出現透明、短黑線在飄動，尤其盯著電腦一片白的螢幕畫面時，更加明顯，房間一旦熄燈，眼尾還會看到有如閃電般的閃光，狀況持續了幾天後，決定找眼科醫師檢查，結果發現視網膜有了裂孔及局部視網膜剝離，所幸發現得早，妥善處理後，視力完全恢復。
成大醫院眼科部醫師洪嘉鴻表示，飛蚊症是存在於眼球玻璃體內的實質物體，因此會隨著眼球轉動而移動；人的眼睛，因退化導致玻璃體萎縮，過程中就會拉扯，拉扯出紅血球、神經膠細胞，或是玻璃體聚合成不透明的纖維，在光線通過時就會在視網膜上投射產生影子，變成飛蚊症。
眼中的飛蚊，只要仔細看，就會發現它們一直存在，而且在半空中有韻律的飄動，似乎想要躲避視線一樣。
洪嘉鴻說，飛蚊症出現的年齡早晚，因人而異，年紀越大的人越容易出現這個問題；而高度近視、糖尿病患者與做完白內障手術的人，因玻璃體退化現象較明顯，或是眼內容易出血，均是容易出現飛蚊症的族群。
飛蚊症是一種警訊！洪嘉鴻提醒，因為它提醒了玻璃體已經或正在萎縮，而玻璃體萎縮會帶來對視網膜的拉扯，如果進一步看到閃光現象，更是代表視網膜正在被拉扯；由於視網膜極其脆弱，容易因拉扯造成裂孔，若置之不理，可能產生視網膜剝離，需要手術處理。
懷疑自己有飛蚊症嗎？可以先找一片均勻的亮色區域，一面白牆，再輪流遮蔽左右眼注視這片亮色區域，看看是否有出現飛蚊，若發現有飛蚊，建議找眼科醫師作散瞳視網膜檢查。
洪嘉鴻指出，如果只是單純玻璃體退化造成的飛蚊症，沒有其他視網膜疾病，大部分的飛蚊症都會慢慢改善，不過，若已知有飛蚊症，又出現視力模糊、形狀改變或數量變多，便應該立即就醫；且至少1年做1次視網膜檢查。
小芳25歲，辦公室專員，上班長時間盯著電腦螢幕，下班需手機聯絡事情，長期下來雙眼乾澀、視力模糊、刺痛、異物感等，尤其在戴隱形眼鏡後的狀況更不舒服，至眼科就診之後，被診斷為乾眼症。醫師警告小芳要做好眼睛保護，以免傷害到靈魂之窗。
乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。
淚液由三層結構構成：
最表面的油脂層：由眼瞼皮脂分泌，可延緩水層蒸發；
中間的水層：佔最大比例，由淚腺及副淚腺分泌的淚液組成，可潤滑眼球、維持穩定視力、清除眼部髒物，提供角膜上皮細胞氧氣跟養分；
最內的黏液層：由結膜包狀細胞分泌，可幫助水層均勻附著及分布在結膜及角膜表面；
以上三種成份分泌不足或比例不均，導致眼表面潤滑不足，使結膜和角膜表皮細胞乾燥剝落，出現眼紅、乾癢、畏光、流淚、視力模糊、脹痛、刺痛、異物感，此為乾眼症。若未即時治療，長期反覆發生，將造成角膜穿孔，嚴重時恐失明。
乾眼症又分淚液分泌不足及蒸發過快兩種。
淚液分泌不足：自體免疫疾病(乾燥症、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等)造成淚腺阻塞或發炎、年長者淚腺功能下降、內分泌異常(糖尿病或更年期有關的激素缺乏等)、藥物(抗憂鬱、抗組織胺、高血壓藥物等)、醫源性(角膜手術、雷射手術等)
淚液蒸發過快：缺乏維生素A、化學性灼傷使結膜上皮細胞角質化，減少黏液層分泌減少、眼瞼炎或甲狀腺眼疾、用眼過度、眨眼次數少、長時間戴隱形眼鏡、長時間待在冷氣房及乾燥環境
乾眼症自我檢測法
若檢測後有以下敘述的任一種症狀，即可能是乾眼症潛在危險群，建議盡早找眼科醫師評估檢查。
預防改善乾眼症方法就在下一頁！
就醫時，主要採淚水試紙測試(Schirmer test)，正常人5分鐘內淚水的分泌量可沾濕試紙達10mm，乾眼症則<5mm；或淚膜破裂時間(Tear film break up time)<10秒則表示淚水分泌不穩定。
另外，也有非侵入性的乾眼症紅外線熱影像電腦輔助診斷系統，使用紅外線熱影像，檢測眼睛表面淚液的蒸發狀態及溫度，來檢驗淚水分泌量，時間僅需一分鐘即可完成。
治療方式
輕微之乾眼症：使用未含防腐劑之人工淚液(有藥水、藥膏或凝膠式的)，調整生活作息，多讓眼睛休息。
中度之乾眼症：除以上方式外，可增加人工淚液次數，或加入黏液溶解劑分解黏液，消炎藥劑來緩解眼睛發炎情形，另外也可採血清治療。
重度之乾眼症：必要時須使用全身性消炎藥物、眼瞼縫合手術或淚小管阻塞手術，以避免眼球過度乾燥而損傷。
除了以上內科、外科治療外，也可採中醫調理或針灸改善乾眼症狀，建議找專科醫師協助處理。
眼睛自我保護
炎熱的夏日，又正是孩子放暑假的日子，泡在水裡享受夏日的風情，的確是一大享受，所以無論水邊，游泳池，海邊等，都擠進大大小小的人潮，從事水上活動，不過隱形眼鏡族們注意，千萬別為了方便或愛美，戴著隱形眼鏡下水游泳，小心造成眼睛的問題。
每到夏日，眼科門診因為游泳感染結膜炎的病患總是大幅增加，其中有不少人就是因為戴隱形眼鏡戲水惹的禍。戴隱形眼鏡下水，除了容易讓隱形眼鏡脫落之外，由於隱形眼鏡族常常因為配戴時間過長，不自覺角膜已經破損，當這時再遇到游泳池的汙水引發感染，而且游泳池和海水含有細菌和病毒，當戴隱形眼鏡時，細菌容易附著在角膜和隱形眼鏡的接觸面上，又缺氧，高溫，使得細菌最容易滋生繁延，就容易得到流行性結膜炎，甚至當角膜有傷口時，引起潰瘍的情形，若不加以處理，對眼睛造成極大的傷害。
游泳戴隱形眼鏡 護眼先做好
因此切記不論到海邊、湖邊戲水，或到溫泉泡湯，甚至是平常淋浴、泡澡前，務必先拿掉隱形眼鏡。若是隱形眼鏡族一定想要戴隱形眼鏡下水游泳，先確定眼睛沒有傷口，選用日拋型的隱形眼鏡，用完立即丟棄，游泳前後點抗生素眼藥水，預防感染造成發炎。最好的方法是先備好有度數的蛙鏡，現在的泳鏡設計技術進步，會減低水中鏡像的誤差，近視的民眾不用太過擔心，戶外選用蛙鏡時，選用防紫外光係數高的蛙鏡。
游泳池人潮多，細菌就多，因此一般游泳池常用漂白水，消毒藥水，來保持水質的清潔，這些化學物質，也可能對眼睛造成刺激，再加上在海邊游泳池的更衣清潔室，容易觸摸較多污染源，或使用公共毛巾浴巾等，因此，游泳結束後戴上隱形眼鏡前，切記一定要洗手保持手部的清潔。游泳後若真有不適或有異物的感覺，如眼睛紅腫、 痛，一直流眼淚，怕光及眼睛痛，先用生裡食鹽水或人工淚液沖洗，切勿用自來水沖眼睛。有的是家中有人得到結膜炎，而交叉感染到的，立即前去就醫，不要錯過治療的時機。